Ernæringsterapi

I virkeligheden handler sundhed jo bare om at have det godt, og der er mange forskellige måder, vi kan være sunde på. Det vigtigste er, at de mål du sætter dig er realistiske og passer til det liv, du ønsker at leve. Så hjælper jeg dig med at navigere i sundhedsjunglen.

Jeg har særlig interesse i og viden om insulinsænkende kost, som er en naturlig måde at skabe stabilt blodsukker på. Ofte er det et forhøjet insulinniveau i kroppen, der er skyld i metabolsk syndrom eller sygdomme så som:

  • Type 2 diabetes
  • Overvægt
  • Fertilitetsproblemer
  • Insulinresistent
  • Ustabilt blodsukker
  • PCO/PCOS (Poly Cystisk Ovarie Syndrom)
  • Autoimmune sygdomme (fx ledigt, psoriasis, astma)

Når vi spiser insulinsænkende, forebygger vi bl.a. overstående sygdomme, samtidig med at kroppen får gode proteinkilder og sunde fedtstoffer som er med til at give os en god mæthedsfornemmelse og mere energi. Lider du af nogle af overstående sygdomme, kan en insulinsænkende kost hjælpe dig til at få balance i dit blodsukker og dermed opnå et bedre helbred.